原因 水分の取りすぎ。毎日緑茶、紅茶をガバ飲みすれば、そりゃ胃もゆるゆるになる罠。

便の状態 茶色、細い、水に沈む 定期的に出るというか頻繁に出るが、量は少ない 腹圧はやや強め？ 思い当たる原因 水分の取りすぎ（お茶の大量摂取） 乳酸菌不足（納豆、ヨーグルト不足） 睡眠時間不足（ここ数日は3時間〜6時間睡眠で活動。普段は7時間睡眠…

ひげ出しとは？ 髭を超剃る方法。 やり方 洗顔剤を使って洗顔する。 洗顔後、タオルでごしごしして顔の角質を取る。顎の部分は毛の流れと逆にすることで、髭を覆っている角質をしっかり取る。 シェービング剤を使って髭剃りをする。フツーで良い。 根本まで…

松屋 24時間。カレーや丼など。 スーパー 24時間。食材や総菜なども購入可能。