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・食べてすぐ横にならない。最低でも3時間ほど間を開けてから横になりなさい。妖怪食っちゃ寝とかあり得ないから。
・食べ過ぎない。食べるなら、良く噛んで食べなさい。丸呑みをしない。
・胃への負担が大きいので脂っこいもの、ひやっとしているものをバクバク食べない。
・胃下垂ですね。
・朝ご飯はしっかり食べる。というか、3食をきちんと食べる。
・若い時のテンションでご飯を食べない。
・ストレスを溜めない。平日に仕事をしたら、休日は身体を動かしたりしてストレス発散をする。
要するに子供のしつけと同じなのだが、これを言われるということは普段の食生活が乱れている証拠でもある。
もうすぐ夏本番。すこし気をつけたいものである。